איך בדיוק אתה מעסה את השדיים שלך?

איך בדיוק אתה מעסה את השדיים כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר?

בהתאם לגודל ורגישות השדיים שלך תבחר טכניקות עיסוי שונות. לפני שתתחיל בשגרה, חשוב לזכור לא למתוח או להפעיל לחץ מיותר על השדיים מכיוון שזה עלול לפגוע בגמישות העור שלך. שימוש בקרמים או בשמנים אתריים יסייע גם במניעת חיכוכים במהלך העיסוי.

אם את אישה בעלת עור שד רגיש, חשוב לבצע רק עיסויים עדינים יותר. לבעלי שדיים פחות רגישים, תוכל לצאת לשגרת עיסוי נמרצת יותר, אך במקרה שתחוש אי נוחות עליך להפסיק מיד. עיסוי חזה צריך להיות בכל מצב נעים ומרגיע.

שיטות העיסוי השונות יכללו שפשוף כמו גם סחיטה ולישה עדינה. כל השיטות הללו יגרמו לעלייה בזרימת הדם בשדיים וכן לניקוז נוזלי הלימפה.

נשים רבות נהנות לעסות את חזה לאחר אמבטיה או מקלחת כדי לנצל את החום והלחות בעור. גם חימום הידיים לפני העיסוי יעיל מאוד מכיוון שאנרגיית החום הנוספת יכולה להועיל לרקמת השד.

כדי להתחיל, הנה כמה טכניקות עיסוי שתוכלו ליישם באופן מיידי.

עיסוי 1.

העיסוי הראשון מבוצע על ידי הנחת הידיים מתחת לשדיים. כעת משפשף את שדייך בתנועה מעגלית ובכך מזיז את שדייך בידיים תחילה בתנועה לכיוון המחשוף ולאחר מכן שוב בכיוון ההפוך. טכניקת עיסוי זו תגביר את זרימת הדם לשדיים ומועילה לרקמת השד. חלק מהנשים נהנות להשתמש בשמנים אתריים לקידום ניקוז הלימפה כגון עץ התה או קמיל להרפיה.

עיסוי 2.

העיסוי השני שלנו יעיל מאוד לניקוז נוזלי לימפה עודפים. בעזרת קצות האצבעות, תרצה למקם אותן רק על הקו החיצוני של הפטמה ולאחר מכן לבצע משיכות רדיאליות כלפי חוץ לכיוון אזור בית השחי. אין למתוח את הפטמה במהלך עיסוי זה ותמיד עליך להיות מודע לעור הפטמה הרגיש במהלך כל העיסויים. היכן שאפשר להימנע ממתיחת עור זה לכל כיוון.

עיסוי 3.

לבסוף, הנחת כפות הידיים על החלק התחתון החיצוני של השדיים, תרצה לבצע תנועות מעגליות קטנות מבלי להזיז את העור מעל השדיים. תנועות אלה צריכות להיות כלפי מעלה ואז לכיוון המחשוף ושוב למטה. שוב אל תעביר את הידיים על הפטמה מכיוון שזה עלול לגרום למתיחות.

לא ייקח הרבה זמן עד שתתחיל להרגיש עקצוץ חם באזור השד שלך. זוהי העלייה בזרימת הדם המזינה את הרקמה ותגביר את ניקוז הרעלן מהשדיים שלך. על מנת להפיק את המרב משגרת העיסוי שלך, חשוב לבצע אותו כל יום.

בתחילה תבחין בשיפור רק במרקם ובגוון העור, אך עם הזמן תבחין גם במיצוק הרקמה ואנשים רבים העידו גם על עלייה בגודל השד. אם שגרת עיסוי החזה שלך נעשית בשילוב עם תרגילי חזה ותוספי צמחים, תבחין בעלייה מהירה בהרבה בגודל ובשיפור קווי המתאר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *