ארגונומיה לכיסא גלגלים למשתמשי מחשב

כיסא גלגלים חשמלי טוב פירושו החופש לעבודה! זה יכול להיות גם כאבים בכתפיים, שרירי גב מסוקסים וסיכון לפגיעה יקרה מדי בשימוש. עם זאת, אל תדאג כאשר אתה פועל לפי הטיפים הבאים ליצירת סביבת עבודה אופטימלית עבור משתמשי כיסא גלגלים, או כל מי שמבלה שעות ארוכות מול צג מחשב.

כפות הרגליים צריכות להיות שטוחות או להטות מעט בהונות כלפי מעלה. יש להזיז את שתי הרגליים קדימה מספיק בכדי לשמור על הירכיים לאחור על כרית המושב והגב התחתון נדחק כנגד גב המושב. תנוחה זו תספק בסיס מוצק ותסייע בהפחתת המתח בגב העליון.

עבור משתמשי מחשב רגילים, יש לתמוך בזרועות. יש להגדיר את גובה המקלדת כך שהזרועות כפופות בזווית של כ- 90 מעלות ופרק כף היד שטוחה. מקלדת מפוצלת או "ארגונומית" תשמור את פרקי הידיים במצב טבעי יותר. אנשים רבים מסתדרים היטב עם משטח פרק כף היד של ג'ל. אם עובדים יוכלו ללמוד להחליף באמצעות העכבר בשתי ידיים, יהיו פחות תלונות על כאבי צוואר וכתפיים.

לבסוף, מרכז צג המחשב צריך להיות אפילו בעיניים או מעט נמוך יותר. הצוואר יכול להתמודד עם מבט למטה הרבה יותר טוב מאשר להתמודד עם מבט למעלה! כמובן, אין ספק שמי שכל הטלפון כל היום צריך להשתמש באוזנייה ולא במכשיר.

זכור כי אנשים זקוקים להפסקות קצרות תכופות ולהזדמנות למתוח את איבריהם. כולם צריכים הרבה אור שמש ומים, במיוחד בסביבה משרדית. השתלט על הדברים החיוניים ותהנה עם שאר היום שלך. להתגלגל ב.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *