דברים שכדאי לזכור לפני קבלת הטיפול בעיסוי

עיסוי הוא טכניקה טובה אם אתם מחפשים שקט פיזי ונפשי. למעשה, טיפול זה יכול לספק הרבה הטבות בריאותיות, כגון איכות שינה טובה יותר, הקלה על חרדות, חסינות חזקה יותר ומחזור הדם טוב יותר, עד כמה שם. לפני שאתה הולך לטיפול עיסוי, הקפד לזכור כמה דברים. בואו לדעת עליהם.

נשום עמוק

במהלך מפגש, אם המטפל מנסה ליצור קשר גרוע, אל תעצור את הנשימה. מה שאתה צריך לעשות הוא לנשום עמוק במקום זאת, במיוחד כאשר איש המקצוע עובד על אזור קשה. נשימה עמוקה תספק חמצן לשרירים המתוחים.

שתו הרבה מים

לאחר סיום הפגישה, הקפד לשתות הרבה מים. בדיוק כמו אימון, אתה צריך לשתות מים כדי לייבש מחדש את השרירים. לכן, מי שתייה לאחר פגישת עיסוי הם באמת חשובים לבניית שרירים בריאים ולהיפטרות מפסולת מטבולית.

קח מקלחת חמה

דרך קלה להתכונן לפני הפגישה היא לעשות אמבטיה חמה. זה יעזור לנפש ולגוף שלך להרגיש רגועים. כמו כן, המטפל יעריך אותך אם תגיע לספא שלו מסודר ונקי.

בחר את הסגנון הרצוי

למרות שמעסים מוסמכים, הם אינם מסוגלים לקרוא את דעתך. לכן, אנו מציעים לך ליידע אותם איזה סגנון עיסוי אתה מעדיף. זה יעזור לך לוודא שתפיק את המרב מטיפול זה.

הגדר לוח זמנים

למרות שאינך צריך להגדיר זמן קבוע לפגישה, עדיף לקבוע לוח זמנים. יש אנשים שאוהבים להתחיל את יומם בעיסוי, בעוד שאחרים אוהבים לקבל הקלה ממתח בסוף היום. לכן, וודא שאתה סומך על האינסטינקטים שלך בעת קביעת לוח זמנים.

אל תתחרפן

עיסוי רגיל יכול לשפר גם את מערכת העיכול שלך. לכן, אם אתה שומע קולות רוטן במהלך פגישת עיסוי, אל תתבאס. זה בסדר להעביר גז כאשר לוחצים על הבטן שלך. אתה יכול להימנע מאכילת מזונות עשירים בסיבים יום לפני הפגישה אם אתה באמת רוצה להימנע מהעברת גזים כאשר אתה בספא. כמו כן, מומלץ להשתמש בשירותים לפני שאתה יוצא לספא.

אל תאכל הרבה לפני הפגישה

עדיף לאכול ארוחה קלה לפני הפגישה. עם זאת, זה לא אומר שאתה צריך להרעיב את עצמך במשך שעות. פעולה זו תגרום לך להרגיש סחרחורת בספא.

זה לא אמור להיות כואב

למרות שקצת כאב הוא נורמלי כשהמטפל מנסה למתוח את השריר המתוח שלך, המטרה של פגישת עיסוי היא להרגיש נינוחה. הפעלת לחץ רב מדי עלולה להדק את השריר המתוח עוד יותר. כתוצאה מכך, אתה עלול לסבול מפגיעה בשרירים. לכן, מומלץ ליידע את בעל המקצוע אם אתה מרגיש בנוח מדי.

אז אלו כמה דברים שכדאי לכם לזכור כשאתם הולכים לספא טוב.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *