ההשפעות הפיזיות והפסיכולוגיות החיוביות של עיסוי גוף

כל עיסוי, בין אם זה טיפול ספורט או ספא איורוודי, משפיע על ארבע מערכות גוף. כלומר,

  1. גוּפָנִי

  2. פִיסִיוֹלוֹגִי

  3. נוירולוגי

  4. פְּסִיכוֹלוֹגִי

כל הארבעה מחוברים. התנועה המיומנת של ידיו של מעסה יוצרת את האפקט הראשון, כלומר, פיזי אשר בתורו מפעיל את שלושת האחרים. עם כל שבץ, שפשוף, סחיטה או דחיסה של העור השרירים השוכנים למטה סובלים משינוי נוירולוגי, תפקודי או פסיכולוגי.

תגובת הגוף לטיפול בעיסוי תלויה בסוג התנועה, כלומר בטכניקה ובזמן שלשמה היא מתבצעת. העומק, המהירות, התדירות וחלק הגוף שעיסוי גורמים גם הם להחלטת היקף היתרונות. ראשית, בואו נסתכל על התגובות הפיזיות לעיסוי.

מה היתרונות הפיזיים של גוף עיסוי?

לשרירים בגוף יש גמישות רבה. הם יכולים להרחיב ולהתכווץ במידה משמעותית. הרקמה המחברת השוכנת סביבם היא שמגבילה את התנועה. אחת הדרכים להגדיל את ההרחבה של רקמת החיבור היא באמצעות עיסויים. לישה או פיתול מתמשכים יכולים לשחרר (בתוספת מתיחה) את הרקמות הקיימות ליד השרירים. בנוסף, תנועות קפדניות מגבירות את זרימת הדם לאזור ומחממות אותו מה שהופך את הרקמה לגמישה.

כאשר מבצעים אותו באופן קבוע, עיסוי יכול לגרום ל:

  • הארכה של סיבי השריר

  • שינויים ברקמת החיבור

  • לשפר גמישות

שינויים פיזיים אלה בגוף מובילים ליתרונות הבאים:

  • טווח התנועה במפרקי הגוף עולה כי השרירים רגועים.

  • ניתן להפחית נפיחות שאירעה עקב דליפת דם או נוזלים אחרים מכלי דם ונימים. העיסוי ממריץ את זרימת הלימפה פלוס מגביר את טמפרטורת הרקמה הרכה מה שגורם לספיגה מחדש של הנוזל שדלף ולכן פוחת בנפיחות.

  • כל שריר שמחזיק מתח ניתן להקל על ידי פעולת ליטוף של עיסוי. התנועה מעוררת את הקולטנים הקיימים בקצה העצבים אשר לאחר מכן יכולים לגרום להרפיה של השרירים או להידוק. האפקט הוא רפלקסיבי כלומר הוא קורה באופן אוטומטי בשרירים בגלל העיסוי.

מהן התגובות הפסיכולוגיות של עיסוי?

לפני שצוללים אל היתרונות הפסיכולוגיים של העיסוי, יש להבהיר דבר אחד. התוצאות הביולוגיות או הפיזיולוגיות קשורות עמוקות בהשפעות הנפשיות של הטיפול. כאשר השרירים נרגעים, מצב שלווה יותר של המוח מושג אוטומטית. ההפך גם חל. כאשר המשוב הפסיכולוגי אומר לשחרר את המתח במוח, גם השרירים בגוף נרגעים.

חלק מהפיצויים הפסיכולוגיים שניתן להשיג באמצעות עיסוי הם:

  • שיכוך כאבים: עיסוי מפחית את מתח השרירים מה שמפחית את הלחץ על קצה העצבים מה שמוביל לכאב מופחת. ככל שחלק מהכאב פוחת, גם התפיסה שלו משתנה מה שמקטין אותו עוד יותר. המחזור חוזר על עצמו. לכן, טיפול ספורט משמש באופן רציף לניהול פציעות אצל ספורטאים ולהאיץ שיקום.
  • חֲרָדָה: הרפיה פיזית של הגוף והקלה על כאבים וכתוצאה מכך מורידים את החרדה שגוף מחזיק.

מהן התוצאות הביולוגיות של טיפול בספא?

ההשפעות של א עיסוי תאילנדי אינם מוגבלים למוח ולגוף הפיזי. הפונקציות הביולוגיות בפנים רואות גם תוצאות חיוביות. כאשר העיסויים נעשים בלחץ ובעומק, הם דוחסים ומשחררים כלי דם מה שמגביר את זרימת הדם. אפילו את זרימת הלימפה ללב ניתן להגביר על ידי מתן עיסויים ממושכים לאזורים ספציפיים בגוף. שתי טכניקות שבהן ניתן לעורר לימפה לזרום לגפיים הגוף הן לישה וליטוף עמוק.

כאשר זרימת הדם עולה בגוף, החמצן הזמין לרקמות רכות עולה גם יחד עם הנגישות של חומרים מזינים. כאשר זרימת הלימפה גדלה, גם יכולתו של הגוף להסיר פסולת ממערכת הלימפה גדלה. זרימת הדם והלימפה מושגת על ידי גירוי העצבים. כתוצאה מכך התרחבות כלי הדם המובילה ליותר זרימת דם, טמפרטורה גבוהה יותר, עלייה בגמישות השרירים, אספקה ​​טובה יותר של חמצן וחומרים מזינים.

היתרון האחרון בעיסוי הוא נוירולוגי. בתנועות מסוימות, מטפל בעיסוי יכול לעורר פעולות רפלקס בגוף. לפעולות אלה יש השפעה מרגיעה. מהלך אחד כזה הוא שפשוף אזור כואב. התנועה עוררה את קצות העצבים במיקום ששולחים את האות לעצור את תחושת הכאב. זה קורה על ידי חסימת העברת האותות לחוט השדרה. במילים פשוטות, עיסוי מפחית את הכאב בגוף על ידי השפעה על מערכת העצבים.

סיכום תמציתי

העיקר הוא שניתן להשתמש בעיסוי מסוגים שונים להפחתת כאבים, הסרת חרדות, גירוי זרימת דם וחמצן. ניתן להשתמש בו גם כדי להפחית נפיחות ולהגדיל את טווח התנועה. טיפול גופני מצוין יכול להביא אותך למצב רגוע או להפוך אותו לפעיל יותר. מה ההשפעה של עיסוי צריכה להיות מוחלטת על פי הצרכים הפיזיים והנפשיים של האדם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *