היתרונות של טיפול בעיסוי זוגי

ישנם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים בעיסוי, ויתרונות נוספים של טיפול בעיסוי זוגי עבורך ועבור בן זוגך. הקצב המטורף שהעולם קיבל גבה את בריאותנו ומערכות היחסים שלנו. להקדיש זמן לעיסוי זה לזה היא דרך מדהימה להאט, להתקשר יותר עם בן זוגך ולהתחבר מחדש בצורה עמוקה ביותר.

מתח משפיע על בריאותנו לרעה, מעטים טוענים כי עובדה זו כיום. חלק מהתסמינים הראשונים שאנשים מבינים מרמות מתח גבוהות כוללים עליות ב: לחץ דם, מתח בגוף, מצוקה במערכת העיכול, כאבי ראש ושינויים במצב הרוח. מערכות יחסים בהחלט סובלות גם מרמות מתח גבוהות, על ידי הפחתת רמת הסבלנות והשפעה שלילית על דפוסי התקשורת שלנו. על ידי שיתוף שותפינו בפעילויות מרגיעות שאינן רק מודעות, אלא מועילות להשפיע ישירות על מערכת העצבים בצורה חיובית, אנו מקבלים שליטה רבה יותר על הלחץ הכללי שלנו בחיינו. שימוש בעיסוי זוגי לחיבור עם השותף שלנו יכול להיות דרך יעילה מאוד להפחתת שחרור הורמון הלחץ, ולהגדיל חלק מההורמונים החיוביים בגופנו.

בשיעורי העיסוי הזוגות שלנו, אני אוהב לחלוק משהו מצחיק בנוגע ללחץ בחיינו השקטים בארצות הברית. רובנו לא מאוימים לעתים קרובות על ידי בעיות הישרדות … כמו שרדף אחרינו, למשל. עם זאת, גופנו מגיב עם אותם הורמונים כאשר יש לנו מועד אחרון שאנו דואגים לו, או שהבוס שלנו נוזף בנו. הגוף שלנו לא יודע את ההבדל! אנחנו עדיין נכנסים למצב קרב או טיסה, כלומר אדרנלין והגברת זרימת הדם לגפיים שלנו כדי לברוח (לרוץ או לטפס מהר ככל שנוכל) או להילחם בטורף הקרוב. לעתים קרובות, במצב של לחץ כרוני מוגבר, גופנו יפריש יתר על המידה הורמוני לחץ, ויתחילו בעיות של כאבי שרירים או כאבי ראש כרוניים.

כאן תוכלו לחוות יתרונות רבים של עיסוי זוגי! אולי לא יתאפשר לך לקחת את הזמן או את הכסף כדי לקבל עיסוי מקצועי כמה פעמים בשבוע … אבל זה עשוי להיות סביר לחלוטין בשבילך ובת זוגך לכבות את הטלוויזיה, או לקחת פסק זמן פעילויות נפוצות אחרות בביתכם ותן אחת לשנייה עיסוי אחת לשבוע!

המשוב שקיבלנו ממשתתפי עיסוי הזוגות שלנו מאז שנת 2000 כולל לעתים קרובות את העובדה שאפילו נותן העיסוי היה רגוע יותר אחר כך. זה מדהים! אתה אפילו לא צריך להיות זה שעושה את העיסוי, כדי להרוויח יתרונות של הפחתת מתח! ניתן לייחס את הסיבה לכך למספר היבטים של האינטראקציה במהלך עיסוי עם בן זוגך. בדרך כלל כאשר אתה נותן עיסוי, המוח שלך נוכח יותר מהרגיל. מחקרים הראו שינויים מועילים בהרכב הדם, הנשימה והורמוני הלחץ בגוף מתקופה של תשומת לב או מדיטציה. מתן עיסוי יכול להיות תרגול מאוד מודע. אתה שם לב לאופן בו אתה מניע את גופך, כיצד מרגיש הגוף של בן / בת זוגך ומצפה למשוב מבן זוגך. יש הרבה אינטראקציה לא מילולית במהלך עיסוי! בדרך כלל, נותן העיסוי, אם הוא מתמקד במשימה שעל הפרק, גם יעמיק את נשימתו ובדרך כלל יאט את הנשימה. יש לזה קשר ביופידבק ישיר עם האטת קצב הלב וירידה במתח הכללי בגוף. מי ידע שעיסוי יכול להיות כל כך מועיל?

אפילו לא התחלנו לחלוק את היתרונות של האדם שמקבל את העיסוי! היתרונות הבריאותיים בקבלת עיסוי נעים בין סיוע למחזור הדם, הפחתת מתח והשפעה חיובית על ההורמונים בגוף, הן הפחתת הפרשת הרע והן הגדלת הטוב. התרגול של להיות נוכח עם בן זוגך וללמוד דרך חדשה לתקשר עוזר לחיזוק מערכת יחסים. היינו עדים לכל פעם שאנו מסיימים שיעור, זוגות שעוזבים כיתה נוגעים יותר ומביטים זה לזה בעיניים יותר. כאשר אנו נותנים ומקבלים עם בן זוגנו ללא ציפייה, הוא מאפשר לנו מרחב רגשי בטוח, ומעמיק את רמות הנוחות והחיבור שלנו.

לכן! אם אתה מחפש למצוא דרך להגדיל את הקשר שלך עם בן זוגך, להפחית את הלחץ בחייך ולשפר את בריאותך, סביר להניח שהיתרונות של טיפול בעיסוי זוגי יניבו יותר ממה שחשבת שאפשר בתחילה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *