התרגיל הטוב ביותר כדי להפוך את הפין שלך לגדול יותר

גורואים רבים החולקים תרגיל כדי להפוך את הפין שלך לגדול יותר משאירים שני פרטים חשובים מאוד; כלומר הפסקת היומיים -שלושה מהשגרה כדי לאפשר ריפוי של רקמות הפין ושמירה על איבר המין שלך מפני פציעות. תרגילי הגזמה עלולים לגרום נזק ואינם עוזרים לך להשיג צמיחה כלל. חשוב גם להחיל חום ממגבת ספוגה במים חמים למשך מספר דקות, ולאחר מכן לסובב את המגבת יבשה למחצה לפני כריכתה סביב איבר המין שלך. החום הוא ההגנה היחידה שלך מפני פציעות פעילות גופנית.

כעת, ישנם שלושה תרגילים בסיסיים – אך יעילים מאוד – להשגת ארוכים, עבים יותר ומסייעים בהבאת זקפות חזקות יותר. בעוד שכל תרגיל להגדלת איבר המין שלך שונה מהאחרים, זכור להמריא 2-3 ימים, ולעטוף את המגבת לפני כל שגרה.

התרגיל הראשון נקרא מתיחת הפין. יוצרים עם האצבע המורה והאגודל שלט יד "אישור". לאחר מכן אחז את ראש הפין שלך בחוזקה ומתח את הפין מלפנים במשך חמש עשרה שניות. לנער את הפין שלך כדי לשחזר את זרימת הדם לאחר מכן, וחזור על התהליך מספר פעמים. בזמנים אלה, מותח את איבר המין שלך למעלה, למטה או שמאלה, וודא שאתה מותח אותו בכל המקרים הללו לכל הכיוונים.

השגרה הבאה עוזרת לך לקבל פין עמוס יותר וזה נקרא שגרת Jelq. היית צריך חומר סיכה לביצוע תרגיל זה. אפילו עם חצי זקפה, השגרה הזו אפשרית. כמו התרגיל הראשון, פשוט צור אחיזה "אישור" ולאחר מכן העבר את ידך בחוזקה אך בעדינות אל ראש הפין. ברגע שאתה מגיע לראש, עשה את אותו הדבר ביד השנייה שלך עד לזמן שעשית את התרגיל הזה מאה פעמים. זכור, כדי לשמור על זרימת הדם בריאה, יש לנער תמיד את איבר מינו לאחר כל מפגש.

לאחר שתסיים עם תרגיל Jelq כדי להגדיל את הפין שלך מבחינת עובי, תוכל להגדיל את השגרה ל -125. כמובן, קח כמה ימי חופש לאחר מכן. לאחר חודש היית משיג 200 תרגילי Jelq.

התרגיל האחרון נקרא PC flex שנותן לך גבריות חזקה ומוסיפה. בניגוד לשניים האחרים, תרגיל זה מפעיל את שרירי ה- PC שאחראים להחזיק את הזקפה שלך זמן רב יותר. זה פשוט לסחוט שוב ​​ושוב את הפין שלך במשך חמש שניות ואז להרפות. עדיף להתחיל עם 50 חזרות, בהדרגה להגדיל עשרים נוספים בכל שבוע.

כמו כל תרגילי בריאות ובניית גוף, עקביות היא חובה. אמנם ייקח זמן לראות את ההשפעות על תרגיל כדי להפוך את איבר המין שלך לגדול יותר, אך משמעת את עצמך לבצע את השגרה כראוי ועקבי והמאמץ שלך בהחלט ישתלם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *