טיפים לנשימה ועיסוי לגדול באופן טבעי ובטוח

אם אתה רוצה לגדול באופן טבעי ובטוח אז אתה צריך לשלב שגרה מסוימת של פעילות גופנית, תזונה ואורח חיים על מנת להשיג את הגובה. כדי שהשגרה שלך תהיה אפקטיבית לחלוטין, עליך לדעת מה לעשות, כיצד לעשות זאת ומתי לעשות זאת! אתה יכול להוסיף לגובה שלך 2 עד 4 אינץ 'בחודשים הקרובים, אך עליך לאכול את המזונות הנכונים, לנוח ולהחלים כמו שצריך ולבצע את התרגילים היעילים ביותר כדי לגדול. נשימה ועיסוי הם דרך לעורר את הורמוני הגדילה והבלוטות הטבעיים של גופך להיות פעילים יותר ולייצר יותר מהאלמנטים המגבירים את הגובה.

נשימה עמוקה לגדול

נשם עמוק ומלא כדי לאפשר יותר חמצן להיספג בזרם הדם שלך. חמצון נכון פירושו שזרם הדם יכול לשאת דם מחומצן יחד עם הורמוני גדילה לכל חלק בגוף אך במיוחד לרגליים ולעמוד השדרה. אתה יכול לבצע את הנשימה העמוקה במהלך שגרת האימון הגוברת שלך בזמן שאתה מתמתח. עם זאת, אתה יכול גם לנשום עמוק בכל מקום שאתה אוהב גם אם אתה יושב וצופה בטלוויזיה, באוטובוס, בקולנוע או בדיוק כשאתה שוכב במיטה. התמקד בשאיפה עמוקה, ואז עצור את הנשימה, ואז נשוף לאט. נשמו אוויר דרך האף, החזיקו את האוויר עם הפה, ואז נשפו החוצה מהפה. חזור על הפעולה לפחות 10 פעמים.

גדל גבוה יותר בעזרת עיסוי

עיסוי הוא דרך מצוינת להרגיע את הגוף ועל ידי עיסוי נקודות רפלקס מסוימות בכל הגוף, אתה יכול לעורר ייצור של הורמוני גדילה יש עצב מיוחד המחובר לבלוטת יותרת המוח וכאשר עצב זה מגורה באמצעות נקודת רפלקס. על הגוף, הוא מפעיל את בלוטת יותרת המוח לשלוח אותות לבלוטת התריס לייצר הורמוני גדילה.

היכן נקודות הרפלקס האלה?

שתיים מנקודות הרפלקס חשובות מאוד אם אתה רוצה לגדול גבוה באמצעים טבעיים. האחד נמצא בכרית האגודל והשני סביב כל צווארך. לעסות אזורים אלה בתנועה איטית בכיוון השעון וזה יעודד את גופך להפעיל את בלוטת יותרת המוח ואת בלוטת התריס כדי לייצר יותר הורמוני גדילה. שילוב שגרת פעילות גופנית ממוקדת בגובה עם תזונה נכונה וכמה שינויים ספציפיים באורח החיים יכולים לגרום לך לגדול באופן טבעי ובבטחה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *