יוגה, תזונה, מזון אורגני, בריאות ורווחה הפכו בשנים האחרונות לאופנתיות במיוחד

כפי ש- Gsy Life נתנה לי את הנושא לחודש זה; אני יושב בפלנט אורגני ברחוב טוטנהאם קורט, בתוך סערה של אנשים שממהרים לארוז את התוספים שלהם, צ'יפס ללא גלוטן וירקות אורגניות, הוא נדחס מקיר לקיר עם מזרן יוגה פאנקי או שקי כושר מתנפחים על הכתפיים. התורים שוקקים והקופות מתנפחות ויש זמזום אמיתי באוויר. אנשים לא רק מאמצים את הטרנד החדש של רווחה, הם נראים ממש נרגשים לדאוג לעצמם.

וכן, אני מרגיש מסוגנן רק להיות כאן! קיבלתי את 'הציוד' והזמנתי זה עתה את הסלט הבריא והמזין שלי, תוך כדי הפסקת צהריים מהאימון בסטודיו יוגה בלונדון הידוע, וכן, זה מרגיש טוב לשבת ולראות את כל זה להירגע מלפנים של העיניים שלי. ביליתי חלק ניכר מקריירת היוגה שלי בתוך ומחוץ לאולפנים גלובליים שונים בכל פינות העולם, ובאופן אירוני מורה מובילה ליוגה מבוססת לוס אנג'לס הביעה לי לאחרונה כמה היא אהבה שלונדון סוף סוף תפס! "

אנחנו לאט אבל בטוח מפנים את גבנו לצרוך כמויות אדירות של מזון מהיר ומעובד, ארוז עד השפה עם סוכר ומלח מזוקקים, ונותן בכנות הרבה יותר זבל סינתטי.

כלומר כולנו היינו שם – כל הזמן בודקים את הטלפונים שלנו, מתעלמים מכאבי הגוף שלנו ובוכים למנוחה, חוטפים את החטיף המהיר או הארוחה המעובדת כי למען האמת פשוט אין לנו את הזמן 'לעצור' ולהכין משהו בריא !

הפכנו לאוכלוסייה בכל פעם שהטלפון מצפצף או שאנחנו שומעים צליל חדש, רמת הורמון הקורטיזול עולה, אך העניין הוא שרמות הקורטיזול שלנו נוצרו במקור כדי שנוכל להיות במצב של 'טיסה או קרב' כאשר אנו נתקל במפגש די מפחיד עם דוב ביער בזמן הציד, לא בגלל התגובה לכל היבט של הטכנולוגיה המודרנית שלנו.

איכות השינה שלנו ירדה באופן דרסטי, הרמות או התרופות שנקבעו למאבק בלחץ וחרדה פי עשרה, ופשוט אנחנו מאבדים את הקשר עם עצמנו כבני אדם יותר ויותר.

עכשיו, אני לא האדם שממחיש כיצד עלינו להיות. למעשה הייתי אשם בכל האמור לעיל באופן אישי – ובזוועת הלם, לעיתים עדיין אפילו עושה זאת ברמת מודעות שנחקרה. אני יודע ממקור ראשון כיצד בדיקת הדואר האלקטרוני שלנו היא הדבר הראשון בבוקר, מיד לאחר פתיחת עינינו הפך למשהו מהנורמה. עבדתי בתחום הפיננסים במשך 14 שנים והתעלמתי מכאבי הגב התחתון, מרמות הלחץ שלי כל הזמן מציפות אותי, ובשלב מסוים בהשתלמות באסיה; מצאתי את עצמי בין שאר עמיתי אחרי יום ארוך שצפיתי בשלושת המסכים המהבהבים שלנו, והתבוננתי בתנודות בשוק במגוון של אדום וירוק, היה פשוט ללכת לבר היין המקומי ולהישאר שם עד שנחסום במלואו כל אות הנפש או הגוף להאט.

אז הנקודה שלי היא שלמרות שיוגה ובריאות ורווחה בהחלט מסוגננים, אני מקווה שבמקום להפוך לאופנה הבאה במחזור המגניב או הדבר האחרון, אנו מתרגלים להיות מודעים לחלוטין וממשיכים לקחת אחריות על הבריאות שלנו. ורווחה.

כאשר הטרנדים הנוכחיים נמצאים באופנה; אנו נוטים ללכת בראש ובראשונה ולשנות הכל בבת אחת, ולקלל את עצמנו על כשאנו 'מתפוגגים', אולם האם זה לא יהיה נפלא אם במקום זאת, אפשר רק לשינויים החיוביים האלה שבהם הם יוצאים לידי ביטוי בפשטות לדאוג לעצמנו קצת יותר טוב, להתחייב לזהות מתי אכן צריך להאט, וכאשר אנו מרגישים המומים או פשוט מותשים, בעצם לוקחים את הזמן לעצור ולו רק לרגע, אולי מבשלים ארוחה בריאה, כפי שהציע ללחיצה על האסקפיזם בצורה של מדיה חברתית.

באופן אישי, למידה כיצד לטפל בעצמי בצורה הדרגתית וניתנת לעיכול אפשרה לי את ההזדמנות לשקף ולהיות הרבה יותר מודעת, ועם תרגול פשוט להיות קצת יותר נחמדה לעצמי, מה שאומר לפעמים גם ליהנות מקוקטיילים עם בנות ולא מרגישות אשמה על זה, ובוודאי שאוכלות את העוגה האחרונה!

ביוגה, אנו אומרים שהתרגול שלנו הוא לכל החיים, אנו מתרגלים כדי לשפר את איכות חיינו, אך לא כדי להיות מושלמים. אנו מתאמנים למען גופנו ולנפשנו, לא למען האגו שלנו.

ואני באמת מקווה שבכל ליבי אנשים ימשיכו לחנך את עצמם על הידע הרב של תזונה ורווחה, שנמצא כרגע בכל מקום.

אנו גם מבורכים כל כך לחיות על אי מלא במורים מתחשבים, אדיבים, משכילים ובעלי ידע להדריך אותנו בדרכנו, זה עשוי רק לקחת אותנו פקוח עיניים קצת יותר למה שהוא טרנד מסוגנן כיום, להפוך לקיימות, שינויים חיוביים ומאוזנים לחיות לפיהם.

וכפי שמורה חכם לימד אותי פעם, אושר הוא להיות חופשי, וחירות היא בחירה.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *