כיצד לבחור תוספי תזונה איכותיים

קשה להבחין את האמת לגבי תוספי הבריאות התזונתיים הקיימים כיום בשוק. איך תדעו אילו מתוספי הויטמין התזונתיים לבחור? כמה מהשאלות שלדעתי הן חשובות הן:

שאלות בנוגע לבחירות תוספי בריאות תזונתיים:

*האם זהו תוסף בריאות תזונתי איכותי שיענה לדרישות התזונתיות שלי, האם זה עובד?

*האם זה מחיר הוגן לתוסף תזונתי ספציפי זה?

*האם תוסף ויטמין זה יגרום לי להרגיש טוב יותר או שמא הוא ימלא צורך בגוף שלי, האם אשים לב להבדל?

*מה ההבדל בין תוספי מזון תזונתיים למכולת ותוספי תזונה המופצים על ידי הרופא?

*כמה זמן אני צריך לקחת את תוסף הבריאות התזונתי המסוים הזה?

האם זהו תוסף בריאות תזונתי איכותי שיענה לדרישות התזונתיות שלי, האם זה עובד?

בכל הנוגע לאיכות כל תוסף בריאות תזונתי נתון חשוב לבחור באיכות. לא הייתם בוחרים לאכול תוצרת מקולקלת או רקובה אז למה שתבחרו בתוסף שאתם לא יודעים איך הוא יוצר או מאיפה החומרים מגיעים? יש הרבה תוספי מזון תזונתיים בשוק שמכילים הרבה חומרי מילוי ומרכיבים סינתטיים שיכולים להפעיל לחץ על הגוף רק מנסים לעבד אותם, כלומר מערכת העיכול, הכליות והכבד.

האם זה מחיר הוגן לתוסף תזונתי ספציפי זה?

המחירים עבור תוסף בריאות תזונתי איכותי הולכים להיות מעט גבוהים יותר מכיוון שהם עשויים מחומרים איכותיים. לעתים קרובות אני מזהיר מטופלים מפני קבלת המציאה במחיר אחד במכולת עבור גלוקוזאמין כונדרואיטין כי כשאני מבקש מהם להביא את כל מה שאני רואה זה שני המרכיבים האלה. פעמים רבות הגוף זקוק לתזונה סינרגיסטית (חומרים מזינים אחרים) על מנת לנצל באופן מלא את תוסף הבריאות התזונתי שאתה נוטל. הגוף מורכב מאוד וחשוב לדעת שאתה תומך בו נכון. Total Joint Relief של Nutriwest מכיל את כל התזונה הסינרגטית על מנת לתמוך במפרקים. אני גם מתכווצת כשיש מבצע על שמני הדגים. אנא דע כי קל לשמני הדגים להתעבות וזה לא משהו שאתה רוצה בגופך. שמני דגים באיכות גבוהה הם חובה. המועדף עלי הוא Metagenics EPA/DHA Extra Strength Enteric Coated. אלו הם שמני דגים איכותיים ביחס נהדר ומצופים אנטריים אשר ממזערים מאוד או מבטלים כל גיהוק של שמני הדגים.

האם תוסף ויטמין תזונתי זה יגרום לי להרגיש טוב יותר או שזה ימלא רק צורך בגוף שלי, האם אני אשים לב להבדל?

תלוי עד כמה מחסור הוויטמין התזונתי שלך חמור וכמה החומר המזין הזה חשוב לגוף יהיה תלוי אם תרגיש הבדל בתוסף הבריאות התזונתי המסוים הזה. העובדה היא שבפירות והירקות שאנו אוכלים יש רק חלק קטן מהחומרים המזינים שהם משתמשים בהם בגלל קרקעות מדולדלות. לכן כדי לתמוך בתזונה שלך עם תוספי תזונה איכותיים היא חובה כדי להישאר בריאים. אתה יכול גם לפנות לגנטיקה המשפחתית כדי לראות אם אתה זקוק לתמיכה בתחום מסוים של בריאותך.

מה ההבדל בין תוספי מזון תזונתיים למכולת ותוספי תזונה המופצים על ידי הרופא?

תוספי הבריאות התזונתיים הנמכרים אך ורק על ידי רופאים או רופאי בריאות מכונים תזונה, תזונה מתרופות או תוספי תזונה איכותיים. הם מרוכזים יותר, בעלי תהליכי ייצור טובים יותר והוכח שהם עובדים באמצעות מחקרים וחולים. תוספי תזונה אלה נמכרים בעיקר על ידי רופאים, כך שניתן לעקוב אחר המטופל אחר תופעות לוואי. לכן ישנה חשיבות עליונה לקריאת כל התוויות נגד לכל אחד מתוספי התזונה האיכותיים שאתה רוכש.

כמה זמן אני צריך לקחת את תוסף הבריאות התזונתי המסוים הזה?

משך נטילת התוספים יהיה תלוי בתוסף הבריאות התזונתי שתבחר ובאיזו מידה חמורה המחלה או המחסור. ישנן שיטות בדיקה מצוינות הזמינות כעת לקבוע מה הצרכים שלך. הם לא בדיקות הדם שבדרך כלל מבוצעות במשרד הרופאים שלך, אלא בדיקות ספציפיות לקביעת אם חסר לך מינרלים מסוימים, ויטמינים, חומצות שומן, חומצות אמינו ורמות נוגדות חמצון. עם מידע זה תינתן לך לוחות זמנים ומינונים לנטילת תוספי תזונה ספציפיים שלך. עם זאת, כתוכנית תמיכה בסיסית אני אכלול את הדברים הבאים המפורטים להלן כתוכנית תוספי תזונה מינימלית ולאחר מכן אשתמש בתוספי תזונה ספציפיים אחרים לצרכים או חששות שצריך לטפל בהם. לדוגמה: Ultrameal Plus על ידי Metagenics להורדת הכולסטרול או הטריגליצרידים והריאה ברמת הליבה על ידי Nutriwest לאחר זיהום בדרכי הנשימה העליונות או על נזקים הנגרמים כתוצאה מעישון. רוב האנשים לא מבינים שכאשר אתה חולה ולוקח תרופה, למרות שהמחלה כבר לא מראה סימפטומים הגוף שלך עדיין נמצא בתיקון וככל הנראה זקוק לתמיכה תזונתית איכותית כדי להמשיך לרפא את האזור או הרקמות. זוהי דרך מצוינת לעבוד עם רפואה מסורתית.

תוסף תזונתי בסיסי לבריאות:

*מתחם מולטי ויטמין/מינרלים

*חומצות שומן חיוניות אומגה 3

או שאתה יכול לקבל את שני האמור לעיל בבריאות Essentials גברים או נשים

*אנזימי עיכול

*DSF, אחרת מכונה נוסחת דה סטרס, מועדפת מטופלים מוחלטת במשרדנו. תומך בחומרים מזינים חשובים שהגוף שלך מתדלדל בתקופות של מתח ממושך ואקוטי.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *