סיכונים בריאותיים של סביבה לא ארגונומית

האם עבודה במשרד לא ארגונומי יכולה להזיק לבריאות שלך? כן, אומרים כמה דוגלים באורח החיים הארגונומי. אבל, בואו נודה בזה; אנשים עבדו במשרדים מסורתיים במשך שנים מבלי לסכן את בריאותם ורווחתם. כמובן שחכמה לגבי אופן העבודה שלך יכולה לעזור להגדיל את הסיכויים שלך להישאר בטוחים וטובים.

האמת היא שהלחץ יתר על המידה על כל חלק בגופך, אם כי קבוצה של שרירים וגידים, המערכת החיסונית שלך ואפילו בריאותך הנפשית יכולה להיות מסוכנת, ומאחר שהארגונומיה נשענת על חיבור היצורים הפיזיים, המנטליים, הרגשיים והטכנולוגיים יישור והרמוניה טובים יותר זה יכול רק לעזור ליצור סביבת עבודה בריאה ונוחה יותר.

ללא סביבת עבודה מעוצבת ארגונומית, היית יכול להכין לעצמך מספר עצום של מחלות פיזיות, כולל:

  • תסמונת מנהרת קרפל – ניתן להימנע מכך על ידי שימוש במקלדות מיושרות יותר ובכלים משרדיים אחרים
  • דלקת בגידים – מציאת התאמה טובה יותר בציוד משרדי יכולה לעזור להקל על הפרעה כואבת זו
  • עייפות – משהו פשוט כמו הצבת מסנן בוהק על מסך מחשב מעצבן יכול להקל על העומס בעיניים ולעזור להקל על עייפות באמצע היום
  • הצטננות כרונית ושפעת – לחץ יכול להוריד את המערכת החיסונית. ארגונומיה מסייעת למצוא דרכים להורדת מתח פיזי ורגשי על ידי שיפור האופן שבו אנשים רואים את משימות התפקיד שלהם ומציאת דרכים טובות יותר (וקלות יותר) לביצוען. דרך נוספת להימנע ממחלות פיזיות יותר היא להפוך את סביבת העבודה שלך לנוחה יותר מבחינה פיזית מבחינת הטמפרטורה. אנשים שמרגישים קרים או חמים מדי במשרד עשויים להיות נוטים יותר לסבול מהריחות או גרוע מכך באופן קבוע. ויסות טמפרטורות וכדומה יכול לעזור להקל על בעיות אלו אחת ולתמיד.
  • בריאות הנפש – גם בעיות פסיכולוגיות ניתן להימנע מהורדת רמות לחץ, תסכול ותחושות של חוסר כשירות

אז, עכשיו שאתה מבין טוב יותר את הסכנות של עבודה בסביבה לא ארגונומית, מה אתה יכול לעשות? ראשית, וודא שהציוד והכלים שבהם אתה משתמש (מחשבים, שולחנות, כיסאות וכו ') נוחים לשימוש. ודא כיסאות ושולחנות נמצאים בגובה הנכון כדי למנוע מתיחת צוואר וגב; התקן תאורה נוספת לעצור את העומס בעיניים; והשתמש במקלדות שתוכננו במיוחד למניעת בעיות בפרק כף היד וביד.

לאחר מכן, ודא שהסביבה החיצונית נוחה. להיפטר מצמחים שעלולים לגרום לתסמיני אלרגיה; להוריד או להעלות את הטמפרטורה במשרד או בחדר שלך לנוחות מירבית ולהוסיף מוסיקה רכה אם זה עוזר לך להירגע יותר ולהתרכז טוב יותר.

לבסוף, מצא דרכים להשלים משימות בצורה קלה יותר. אם אתה סובל מכאבי ידיים מקיפול ניוזלטר וחוברות, או להיעזר בקצת עזרה או נסה לגרום לבוס שלך לרכוש מכונת קיפול. לא תמיד תוכל לשלב את מיטב הרעיונות והעיצובים הארגונומיים במקום העבודה, אך המפתח הוא למצוא כמה שיותר כדי להפוך את חיי העבודה לקלים ונוחים יותר.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *