ציוד אימון שעובד

קל למצוא ציוד כושר, הבעיה היא למצוא ציוד כושר שעובד. בעת בחירת ציוד כושר יש לקחת בחשבון מספר דברים. בהתאם לאופן השימוש בו, כל ציוד יכול לעבוד מבחינה טכנית, אבל זה לא אומר שהוא יעבוד עבורך. התעמלות בבית שלך שונה מאשר ללכת לחדר כושר, ולכן אין סיבה לחשוב שכדאי לך לבנות חדר כושר שלם. במקום זאת, עליך לקבל החלטות נכונות ולבחור את הציוד שייתן לך את התוצאות המקסימליות, תוך שהוא תופס את המקום הפחות. זה לא אומר שציוד גדול לא יהיה בחירה טובה, זה רק אומר שאתה צריך לשקול היבטים שונים. להלן מספר דברים שכדאי לקחת בחשבון כאשר מנסים למצוא ציוד כושר שעובד.

1. תואם את הרצונות שלך

בבחירת התרגיל המתאים לך ביותר, חיוני שיתאים לרצונות שלך. לכל אחד יש מטרות אישיות משלו והישגים ספציפיים שהוא רוצה מהאימון שלו. זה לא משנה כמה ציוד גדול הוא, אם זה לא יעזור לך להגיע לאן שאתה רוצה להיות. זה לא יכול פשוט לעבוד, זה חייב לעבוד בשבילך.

2. נעשה שימוש

דבר נוסף שיש לקחת בחשבון בעת ​​מציאת ציוד אימון שעובד הוא האם תשתמש בו או לא. אחד הגורמים הגדולים ביותר שישפיעו על זה הוא הזמן. יש ציוד שמתמקד יותר בבידוד שרירים, במיוחד לבניית מסת שריר. למרות שהם יכולים לעבוד, בדרך כלל כל האימון שלך יהיה ארוך בהרבה מאשר אם היית משתמש בציוד המדגיש תרגילים מכל הגוף. עבור אנשים מסוימים זה בסדר, אולם לאחרים פשוט אין זמן. זה לא משנה כמה ציוד נהדר אם לעולם לא תשתמש בו.

3. גורם לך לעבוד

ציוד אימון שעובד עדיין נשלט על ידי הפיזיולוגיה שלך. אם זה לא באמת גורם לך לעבוד, אז אתה לא תקבל תוצאות. יש הרבה מוצרים שטוענים שהם "קלים" או דורשים מעט מאוד מאמץ מצידך ואנשים אוהבים לנסות אותם. האמת היא שלאף אחד מהמוצרים האלה אין כוח מתמשך מכיוון שהם פשוט לא עובדים. פעילות גופנית דורשת מאמץ מצידך, כך שאם אתה משתמש בציוד שלך ולא מרגיש שעשית הרבה, אז כנראה שלא עשית זאת.

אמנם יש כמה ציוד אימון שעובד וחלק לא, חלק גדול מהמשוואה נועד. המשמעות היא שחשוב לא פחות שתשתמש באמת בציוד, אם לא חשוב יותר. ישנן הרבה דרכים שונות שבהן תוכל לדעת אם ציוד בעל פוטנציאל לעזור לך. כמה מהסימנים המספרים שזה יעבוד עבורך כוללים: התאמת הרצונות שלך, זה משהו שתשתמש בו בפועל וזה גורם לגוף שלך לפעול. אם אתה יכול מיד לדעת שהוא אינו עומד באחד הקריטריונים הללו, אז כנראה שאתה צריך להמשיך לחפש. אם כן, יתכן שזה בדיוק מה שאתה צריך.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *