תזונה ובריאות – מהי תזונה טובה?

מהי תזונה טובה?

ראיתי הרבה בלבול מהו "תזונה טובה". ראיתי הרבה בלבול לגבי מה הם תוספי מזון ובלבול באשר להבדל בין ויטמינים ועשבי תיבול. ראיתי את ההגדרות האלה לא מובנות והשתמשו בהן בצורה לא נכונה. בואו ניגש ליסודות.

מה הגוף שלך צריך

ישנם ארבעים חומרים מזינים שאינם יכולים להיווצר בגוף. הן חומצות שומן חיוניות, 15 ויטמינים, 14 מינרלים ו -10 חומצות אמינו. יחד ארבעים חומרים מזינים אלה הם דרישות הגוף לתפקוד אופטימלי. כל ארבעים המזינים עובדים יחד; לכן, היעדר אחד יכול לגרום לליקויים שעלולים ליצור בעיות לבריאותך.

מאיפה אתה משיג את החומרים המזינים האלה? מהאוכל שאנו אוכלים.

מתי נשלים? אתה משלים ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן חיוניות וחומצות אמינו כאשר אינך מקבל את מה שהגוף שלך צריך ממזון שאתה אוכל.

כן, כאן נכנסים מזון אורגני לא מעובד. אתה מקבל יותר מארבעים המזינים האלה כאשר אתה מקבל אותו ממזון אמיתי, לא ממזון מעובד עם רשימת "מרכיבים אחרים" על התווית.

מזונות אורגניים הם מוצרים אורגניים מוסמכים שגדלו ועובדו על פי תקנים מחמירים. לא הוחלו כימיקלים מזיקים על הארץ שבה מזונות אלה גדלים במשך 3 שנים לפחות. הם משתמשים בשיטות וחומרים ידידותיים לסביבה כדי לשפר את הקרקע ולשלוט במזיקים. התוצאה מכך היא שבמזון אורגני יש יותר חומרים מזינים הדרושים לגוף.

תיקון הגוף

בידיעה שהגוף יתקן את עצמו, אם היו לו הכלים הנכונים (או חומרים מזינים כאמור לעיל), נוכל לראות כיצד נוצר ריפוי טבעי.

בריפוי טבעי אתה משלים את החומרים המזינים שהגוף צריך לאותה בעיה בריאותית ספציפית. בדרך כלל יש מחסור של חומרים מזינים ספציפיים שיצרו את הבעיה מלכתחילה. ליקויים אלה יכולים להיות אחד או שילוב של ארבעים המזינים הדרושים לגוף לתפקוד תקין; מה שאומר ליצור אנרגיה ולתקן את עצמו.

לְתַקֵן? הגוף מורכב מתאי ותאים תמיד גוססים ותאים חדשים תמיד נוצרים. אם זה ייצור תאים בריאים חדשים, או תאים לא בריאים תלוי בחומרים המזינים הנכונים הזמינים לתיקון זה. נגר טוב יכול להכין רהיט יפה, אך הוא יזדקק לעץ ומסמרים חסונים. הוא לא היה מקבל רהיט טוב אם היה לו רק דיקט וסיכות.

מה עם תוספי צמחים?

צמחי מרפא אינם חלק מרכיבי התזונה החיוניים לבריאות. האם מדובר בתוסף זהה?

צמחי המרפא מכונים בית המרקחת הירוק. צמחי מרפא משמשים להחלפה או לשיפור תרופות (היזהרו אם כי בדקתם עם הרוקח לפני שאתם מערבבים תרופה ותרופה צמחית).

צמחי מרפא הם טבעיים: הם אינם כימיקלים מעשה ידי אדם. ניתן ליטול אותם כקומפרסים, תה או חליטות. הם זמינים גם כתמציות בתרופות צמחיות רבות.

צמחי מרפא הם תרופות מרפא שהיו בשימוש על ידי רופאים ונלמדו בבתי ספר לרפואה לפני 1920. צמחי מרפא יכולים לעזור לגוף להתאושש, אך עליך תמיד לדעת כי עליך לטפל בגורם הבסיסי לבעיה ולגרום לגוף לרפא את עצמו. כדי לרפא את עצמו, הגוף זקוק למרכיביו לבריאות שהם ארבעים המזינים כמפורט לעיל.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *