תזונת גולף: האם מולטי ויטמינים עוזרים?

למה להתעסק עם מולטי ויטמין?

בעוד שזלול נקניקיה וצ'יפס צ'יזי עם משקה קר כקרח בבור התשיעי היא מסורת חיונית לכל סיבוב גולף, הוא בקושי יכול להיחשב כמקדם הטוב ביותר לביצועי גולף אופטימליים.

עבור שחקני גולף מזדקנים ופעילים, חשוב במיוחד שהם יספקו לגופם את הדרוש לתיקון שרירים כואבים, עור פגוע בשמש וקידום בריאות מיטבית.

מכיוון שאיננו יכולים לצפות שברוקולי, גזר וטופו יהוו חלק מהמחיר במועדון, כדאי לשקול שימוש במולטי ויטמין הנספג בקלות להשלמת התזונה שלנו.

מולטי ויטמינים, במיוחד ויטמינים לעיסה או נוזלים אורגניים ידועים בספיגה הגבוהה שלהם ובספיגה מועילה על ידי גופנו. המולטי ויטמינים הטובים ביותר לא רק שסופגים היטב, אלא שהם חייבים להיות קלים לקחת.

אם אתם גרים במערב התיכון כפי שאני ואשתי גרים, לעיתים קרובות קשה למצוא מספיק פירות וירקות מחוץ לעונה כדי לספק לתזונה שלנו מספיק מינרלים וחומרים מזינים כדי לשמור עלינו בריאים ככל האפשר. עם זאת, כולנו שחנקנו קומץ כדורי ויטמין יודעים איך זה יכול לפעמים להיות מטלה מייאשת בימינו. אין פלא אם כן שמינרלים וויטמינים לעיסה ונוזלית הופכים כל כך פופולריים.

לדברי סטיבן סוסקינד, MD אם גופנו אינו מייצר מספיק מהורמון adiponectin תהיה עלייה מקבילה במשקל. מחקרים הראו שככל שיש לנו יותר הורמון זה במחזור הדם שלנו, כך אנו שורפים יותר שומן. מנגד, רמות נמוכות של הורמון זה נמצאות אצל אנשים שמנים.

אחת הדרכים להגדיל את ההורמון הזה היא להגדיל את רמות המגנזיום שלנו כמו מה שיש בירקות עלים ירוקים וכמה אגוזים. מכיוון שלא תמיד אלה זמינים, מולטי ויטמין טוב ונספג יכול להיות חיוני לאספקת רכיבים אלה.

בנוסף, 6-8 שעות שינה בלילה ותוכנית לניהול מתח (זה חייב לכלול יותר גולף) ממלאים גם תפקידים מרכזיים בוויסות ייצור ההורמונים שלנו המסדיר את היכולת שלנו להשתמש בסוכרים פשוטים לאנרגיה במקום לאחסן אותם כשומן.

לכן בדיקת נאותות דורשת מעט מחקר וניסוי של מוצרים שונים. חפש מוצר המציע אחריות להחזר כספי של 30 עד 60 יום מכיוון שהוא נותן לך זמן להעריך אם הוא יועיל לך באופן אישי.

אותו הדבר ניתן לומר על המרכיבים המוצהרים של כל מוצר. בדוק את הערכים ובדוק עם הרופא שלך כדי לוודא שהמרכיבים והכמויות אינם מפריעים לאף אחד מהמצבים ו/או התרופות הנוכחיים שלך.

למוצר שאני ואשתי משתמשים בו יש בו המון מרכיבים כולל Resveratol כמו זה שנמצא בענבים ויין אדום.

למרות שמרכיב זה אמור לסייע בשליטה על המשקל, ייתכן שזה לא יעזור כלל אם לא יטופלו קודם כל בגורמי בריאות אחרים.

לדוגמה, פעילות גופנית סדירה כמו הליכה על מסלול גולף היא השלמה מצוינת לתזונה בריאה. כמו כן, חשוב להתאים את התזונה שלנו כך שנייעל את גופנו בייצור ההורמונים בגופנו.

לכן, אם מסורת המועדון שלך בלתי נמנעת, שקול להוסיף מולטי ויטמין חזק ונספג לרשימת המסורות שלך …

שיהיה לך משחק מעולה!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *