תקליטורי DVD של כושר ביתי הם כלי אימון יקרי ערך

מאז הימים שג'יין פונדה וקבוצת המתאמנים הספורטיביים שלה, החובשים רגליים ב- VHS-That's Video Home System לאלה מכם מתחת לגיל 25, מתאמנים אהבו את הנוחות של להתאמן בבית. VHS עברה כבר מזמן לדרכו של הדינוזאור, אבל קנאות הכושר הביתית עדיין חיה וקיימת. תקליטורי כושר ביתי מהווים אופציה משתלמת למי שאין לו חברות בחדר כושר. הודות לשפע של תקליטורי DVD ביתיים, הידוק הנקודות הטורדניות שלך מעולם לא היה קל יותר.

זמינות

סביר להניח שנדודי השינה הממוצע יכולים לשקשק את שמות תוכניות ה- DVD הביתיות הפופולריות שנראו מעמימות את גלי האוויר במודעות מידע מאוחרות בלילה. תוכניות אלה טוענות לטרנספורמציות גוף של 60 עד 90 יום אם תעקוב אחריהן בחריצות. אבל עבור אלה שלא כל כך נשאבים למערבולת של מסרי מידע בלילה המאוחרים, יש לך אפשרות לרכוש מחנות הכלבו המקומית או באמצעות חברות DVD מקוונות. הבונוס של רכישה מקוונת הוא ביקורות הלקוחות שאומרות לך אם DVD שווה את הכסף שלך או לא.

זמן ומאמץ

הבאזז המסיבי סביב שיגעון הכושר הביתי הביא את חלקו בקופצי העגלה. אבל לפני שאתה מוותר על חברות הכושר שלך, עליך לדעת שתקליטורי DVD לבית כושר דורשים את אותו המאמץ והעקביות כמו ללכת לחדר הכושר; אתה לא יכול להשיג תוצאות אם אתה לא עושה את האימונים. כמו כל תוכנית אימון, עליך להיות מחויב ללחוץ על כפתור "הפעלה" בנגן ה- DVD שלך בעקביות. כמובן שאף תוכנית אימונים לא יכולה להתעלות על תזונה גרועה, לא משנה כמה אתה חרוץ, לכן הקפד להתחשב גם בהרגלי האכילה שלך.

יתרונות מכשירי DVD של כושר

מכיוון ש- DVD כושר מתוכנת מראש עם התרגילים, אין כל ניחושים. זה מועיל לאנשים שאין להם ניסיון ביצירת תוכניות אימון. תוכניות אימון אלו מובילות ברובן על ידי מומחי כושר אנרגטיים שמדריכים ומעודדים אותך להתאמן בעוצמה ו"להרגיש את הכוויה ". מתאמנים יכולים להרגיש בטוחים שתוכניות אלה נועדו לתת להם תוצאות מצוינות אם ישקיעו את העקביות והמאמץ.

הרעיון המיושן שכדי להיכנס לכושר דורש חברות בחדר כושר הוא תפיסה מוטעית גסה עבור אנשים מסוימים. פעילות גופנית עשויה להיות מוֹעִיל לא משנה היכן אתה עושה את זה. לגוף שלך לא אכפת אם אתה בבית או בחדר כושר מוקף בחבורה של אנשים. אימון בבית יכול להיות יעיל לא פחות מאשר להתאמן בחדר הכושר- וללא ריח קולקטיבי של זיעה של אנשים אחרים סביבך.

אם אתה אוהב מגוון יש אימונים ביתיים הזמינים לאנשים מכל תחומי החיים. לגמלאים, אמהות לעתיד, ילדים, חובבי כושר – יהיו מטרות הכושר שלכם אשר יהיו, ישנם אימונים ביתיים המתאימים לטעמכם.

חסרונות מכשירי DVD של כושר

אזהרה אחת הנלווית לשיטת אימון זו היא גורם השעמום. פתיחת אותו DVD ישן ביומיום עשויה להציע לך נוחות כעת אך שעות נוספות עלולות לגרום לגופך מִישׁוֹר. אם אתה כבר לא רואה תוצאות ואתה מרגיש שהאימון קל מדי זה בהחלט הזמן להחליף אותו. אז אם אתה נוטה ללכת למסלול האימון הביתי, הקפד לשנות את אוסף תקליטורי ה- DVD ולשנות אותו מדי שישה שבועות כדי לשמור על טריות הדברים.

בְּטִיחוּת דאגות

אם יש לך מחלות קיימות שעלולות להוות סכנה בטיחותית עבורך להתאמן בבית לבד, יתכן ש- DVD כושר אינו האופציה הטובה ביותר עבורך. אימון בחדר כושר בנוכחות אנשי כושר מומלץ.

המידע הכלול במאמר זה נועד לצורכי לימוד בלבד ואין להשתמש בו לאבחון או להנחיית טיפול ללא חוות דעת של איש מקצוע בתחום הבריאות. כל קורא שדואג לבריאותו צריך לפנות לרופא לייעוץ.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *