קטגוריה: תְזוּנָה

תְזוּנָה

מדריך לבריאות טובה – מהי תזונה?

ספטמבר 23, 2021

כולם רוצים בריאות. עם זאת, לא כולם חולקים הגדרה נפוצה מהי בריאות טובה, אם כי נקודת מוצא משותפת לכל הגדרה תצטרך לכלול את המונח "תזונה". תזונה נכונה נדרשת כדי לשמור על תפקוד גוף האדם, אך מהו בעצם תזונה? במילים פשוטות, תזונה היא כל מה שאנו צורכים התורמים לבריאותנו. תזונה היא כל הויטמינים, המינרלים והמזונות המספקים…

כיצד לבחור את תוספי התזונה הבריאותיים שהגוף שלך צריך

ספטמבר 23, 2021

כולם מבינים שתוספי תזונה בריאותיים מספקים למשתמש חלבונים, ויטמינים, מינרלים, וחומרים מזינים רבים אחרים שגופו דורש. לקיחתם במינונים נכונים שומרת על אדם אנרגטי ושורפת את השומן הלא רצוי בגוף. אלה סיבות מספיקות כדי להפוך את נטילת התוספים האלה להרגל. חוץ מזה, יש היגיון נוסף לתוספי תזונה בריאותיים. נטילה שגרתית מכריחה אותך למשמעת כלשהי, כך שלא…

ויטמינים של מזון לילדים יכולים להבטיח תזונה מספקת ולהגביר את התמיכה החיסונית

ספטמבר 23, 2021

ויטמינים לילדים עשויים להיות חיוניים בעולם של היום מכיוון שרוב הילדים אינם מקבלים תזונה מספקת. אם יש לך ילדים, אתה יודע שיכול להיות קשה לגרום להם לאכול נכון והורים רבים מפסידים בקרב. מי לא דואג לתזונת ילדיהם? בשנים האחרונות, הדיאטה האמריקאית הגיעה במידה רבה ממשקים ביתיים שבהם האוכל היה קרוב עד לסוף הכביש. המשמעות היא…

תזונה ובריאות איגואנה – איך לשמור על חיית המחמד שלכם מאושרת

ספטמבר 23, 2021

רוב האנשים יודעים שאיגואנות הן זוחלים. עם זאת, הם שייכים למשפחת הזוחלים הגדולה ביותר: שומן. בתי הגידול הטבעיים שלהם הם יערות הגשם הטרופיים, מדבריות חמים ומקומות מימיים למחצה. אתה יכול לראות את האיגואנות האלה במקומות בצפון אמריקה, דרום אמריקה כמו גם בדרום אפריקה, קנדה, מדגסקר ובאי גלאפגוס. זוחלים וסביבה האיגואנות ניתנות להתאמה לכל סוגי הסביבה….

כיצד למיין את עובדות התזונה על פירות

ספטמבר 23, 2021

פירות הם מרכיבים חיוניים בתזונה בריאה. עם זאת 60% מהאמריקאים כמעט ולא אוכלים מספיק פירות. רבים אומרים שקשה להתאים אותם וקשה לעשות אותם. כדי לענות על הדרישות היומיומיות שלך, זה אומר לאכול 2-3 כוסות פירות. זה מהווה אתגר עבור רבים. חימוש עצמך בידע כיצד לכלול פירות בתזונה, התפקיד שהם ממלאים בבריאות אופטימלית הוא תמריץ להפוך…

מהי התזונה הטבעית הטובה ביותר להריון?

ספטמבר 23, 2021

כולנו רוצים לתת לתינוקות שלנו את ההתחלה הטובה ביותר בחיים ואכילה נכונה במהלך ההריון תעשה בדיוק את זה. המיתוס הישן של אכילה לשניים חל יותר על חומרים מזינים ולא על כמות. הטריק הוא לדעת מה אתה צריך, למה אתה צריך את זה ואיך לגרום לכל פיה שאתה כן אוכל באמת להיחשב. מים, וודא במהלך כל…

Amaranth: להשרות אותו לתזונה מקסימלית

ספטמבר 23, 2021

Amaranth מזין ועשיר באבץ, ברזל וסידן. לאמרנט יש טעם אגוזי והוא משמש השלמה טובה למנות שעועית רבות אך הוא גם מכין מנה עיקרית טובה בשילוב עם ירקות טעימים וכך גם בולג'ור הדגנים כשהופכים לטאבולי. התפיסה היא שכדי להפיק את הערך המינרלי ביותר מהמזון הזה, אנו ממליצים להשרות אותו למשך הלילה (או במשך שמונה עד שתים…

איך התזונה של הפיטבול שלך – טיפים לתזונת כלבים

ספטמבר 23, 2021

חלק מהיותו בעל פיטבול אוהב ואחראי הוא לספק לו את התזונה הנכונה כדי להבטיח שהוא יישאר בריא. בעלים רבים מאמינים רק בגלל שהם רוכשים את המותגים היקרים ביותר של מזון לכלבים עבור הפיטבול שלהם שהוא מקבל את כל הויטמינים וחומרים המזינים הדרושים לו, אך לעתים קרובות, זה לא המקרה. בני אדם אינם יכולים לעמוד בכל…

יוגה, תזונה, מזון אורגני, בריאות ורווחה הפכו בשנים האחרונות לאופנתיות במיוחד

ספטמבר 23, 2021

כפי ש- Gsy Life נתנה לי את הנושא לחודש זה; אני יושב בפלנט אורגני ברחוב טוטנהאם קורט, בתוך סערה של אנשים שממהרים לארוז את התוספים שלהם, צ'יפס ללא גלוטן וירקות אורגניות, הוא נדחס מקיר לקיר עם מזרן יוגה פאנקי או שקי כושר מתנפחים על הכתפיים. התורים שוקקים והקופות מתנפחות ויש זמזום אמיתי באוויר. אנשים לא…

כמה בריא פופקורן? – עובדות תזונה לחטיף הבריא

ספטמבר 23, 2021

אוכלים בריאים בארצות הברית פונים ללא הרף לפופקורן כתחליף בריא לחטיפים המלוחים שבדרך כלל שוברים דיאטה. במקום חטיפים כמו תפוחי אדמה, אגוזים או בייגלה שעשויים להיות עתירי קלוריות, תכולת מלח או שומן, פופקורן מספק את קלות הפה בפה של חטיפים אחרים תוך שהוא מספק ויטמינים, מינרלים וסיבים אך לא הרבה שומן! להלן מספר עובדות אודות…