קטגוריה: תְזוּנָה

תְזוּנָה

כושר ותזונה לבריאות

ספטמבר 23, 2021

בעידן בו אנו חיים ישנו התמקדות חסרת תקדים בהשגת הבריאות ושמירה עליה. ככל שיותר ויותר מחקרים מצביעים על השפעת הכושר והתזונה על הבריאות הכללית שלנו, קשה יותר להתעלם מהממצאים. אין ספק שהמזון שאנו אוכלים והפעילות הגופנית שאנו מבצעים משפיעים באופן משמעותי על המשקל שלנו ועל הבריאות הכללית ואורך החיים של גופנו. כאשר בוחנים את הכושר…

תזונה לחוגרת שלבקת חוגרת ולחולי נוירלגיה פוסט-הרפטית

ספטמבר 23, 2021

תכנון תזונה – עוד משהו נוסף לחולי הנוירולוגיה הפוסטרפטית שלך טיפול בחולה הנוירופתיה הפוסט -הרפטית או שלבקת חוגרת עשוי להיות מאתגר. הם כבר עברו את הכאב של שלבקת חוגרת … הפריחה נעלמה והם ציפו לחזור להיות תקינים. מה שהם לא סומכים עליו הוא נוירופתיה פוסט -הרפטית. רוב הסיכויים שהם מגיעים למשרד שלך, הם מתוסכלים ……

ניוון ותזונה מקולרית הקשורים לגיל

ספטמבר 23, 2021

לפני שנכנס לדיון בנושא ניוון ותזונה מקולרית הקשורה לגיל, כנראה ששווה סף קצר כדי להמחיש נקודה מרכזית: מי כאן רוצה לקחת את הסיכון של הכנסת דלק לא סטנדרטי לרכב שלו? מי ירצה להתחיל את ההרגל הזה היום ולהמשיך ללא הגבלת זמן? לוקחים? כֹּל אֶחָד? לא חשבתי כך. כולנו יודעים כי הכנסת דלק לא תקין למנוע…

3 יתרונות של תזונה טובה

ספטמבר 23, 2021

היתרון הראשון בתזונה טובה הוא לתת לגוף שלך לבצע את העבודה שהוא נועד לעשות- כלומר להיות בריא! ככל שהגוף שלך מתפקד כרגיל, כך הוא יכול לבצע את כל עבודתו ללא צורך "לכבות שריפות". המשמעות היא שקל יותר לך לחשוב, ללכת, לדבר, לישון ולעשות את כל מאות הדברים שאתה עושה מדי יום בלי לשים לב אפילו….

ריצה ותזונה – פיסטוקים – החטיף המושלם לרצים!

ספטמבר 23, 2021

רצים תמיד מסתכלים על מה שהם אוכלים ומנסים למצוא מאכלים שטוב להם – אבל גם טעים. לדעתי, אני לא הולך לאכול משהו שאני יודע שטוב לי אם זה טעים! ואני לא חושב שאני לבד. רצים גם אוהבים לנשנש. לכן, אנו זקוקים לחטיף שטוב לנו, טעמו טוב ויסייע בהתאוששות השרירים. פיסטוקים הם חטיף הפלא שמתאים לקריטריונים…

ראה תזונה מעיניו של מאמן בריאות

ספטמבר 23, 2021

הכירו אותי בוויטמינים כשהייתי רק ילד ואבא שלי לקח תוספי ויטמין כל חייו ובריאותו של צעיר בגיל 74. אז באופן טבעי עקבתי אחר צעדיו ולוקח בעצמי ויטמינים ומינרלים במשך 20 השנים האחרונות; תמיד הייתי בריא ומהווה דוגמא טובה. למדתי שנתיים אצל תזונאי שוויצרי ולקחתי קורסים אצל כמה מהמומחים הטובים באירופה ויש לי השקפה טובה על…

בריאות האישה – תזונת הריון מיועדת לכל הנשים בגיל הפוריות

ספטמבר 23, 2021

במהלך ההריון צרכי התזונה שלך יגדלו. עוד לפני הכניסה להריון כדאי לעשות כל מאמץ כדי להתחיל לאכול בריא ולקחת מולטי ויטמין לנשים. מולטי ויטמין טרום לידתי הוא בחירה טובה יותר במהלך ההריון. נתחיל בצריכת המזון היומית המומלצת במהלך ההריון. במהלך ההריון : 7 או יותר פירות וירקות (3 פירות/4 ירקות) פירות וירקות עתירי ויטמין C…

מהו מבחן התזונה הכללי של גנסונה?

ספטמבר 22, 2021

חוקרים רפואיים החלו להבין כיצד שונות הגנים משפיעה על הבריאות הכללית של הפרט. כדי לתפקד כראוי, התאים שלך תלויים בפעולה של מספר עצום של גנים. הבדיקה הגנטית של תזונה כללית של Gensona מנתחת וריאציות במספר גנים המשפיעים על אופן השימוש בגוף בוויטמינים ובמיקרו -חומרים תזונתיים. הבדיקה מזהה אנשים אשר עשויים לשנות את חילוף החומרים התלוי…

תזונה קשישה והתפקיד התומך בחלב עיזים

ספטמבר 22, 2021

תזונה לקשישים מהווה נושא לדאגה בקרב מבוגרים בכירים רבים ומטפלים שלהם. שינויים המתרחשים באופן טבעי בגופנו יוצרים אתגרים לצריכת ספיגה נאותה וקליטה ככל שאנו מתבגרים. למוצרי חלב עזים יש תכונות שיכולות לעזור להתמודד עם אתגרים אלה כדי לצמצם את הסיכוי לתזונה לא מספקת לקשישים. חלב עיזים עתיר סידן, חלבון, שומנים מועילים, וויטמינים ומינרלים רבים. אבל,…

עגבניה – מזון האל לתזונה ובריאות האדם

ספטמבר 22, 2021

מחקר שנערך לאחרונה באוניברסיטת אוהיו סטייט בארה"ב דיווח כי הקרוטנואידים התזונתיים, המעניקים לעגבניות את צבעם, יגינו על העור מפני נזקי אור אולטרה סגול (UV). ככל שמספר האנשים המאובחנים כסובלים מסרטן העור גדל עם כל שנה שחולפת, חדשות טובות כי צריכת עגבניות יומית עלולה להקטין את הסיכויים לסרטן העור. הפרי האדום הקטן, העגול, המתוק, העסיסי והטעים…