קטגוריה: תְזוּנָה

תְזוּנָה

תזונת עבודה – איך ויטמינים ומינרלים עובדים יחד

ספטמבר 21, 2021

עבודת צוות תזונתית בין ויטמינים ומינרלים ויטמינים ומינרלים הם שחקני צוות, כך שאם אתה רוצה את הערך התזונתי ביותר מכל ארוחה, שקול אילו מאכלים עובדים הכי טוב ביחד. ברזל וויטמין C הם ה"צוות "התזונתי הידוע ביותר שכן הם פועלים יחד להגברת ספיגת זה. אז אכילת סלט עם הסטייק שלך מבטיחה ספיגה גדולה יותר של ברזל…

מלכודות תזונה – הארוחה הגדולה ביותר של היום!

ספטמבר 21, 2021

אפילו תזונה טובה אינה מספיק טובה! לעתים קרובות אני שומע "אנחנו אוכלים אוכל בריא באמת". ובכן זה נהדר אבל אם המטרה שלך היא ירידה בשומן עליך לאכול "מזון בריא באמת לשומן". להגברת השרירים – אכלו "מזון בריא ממש שרירים." אפילו תזונה טובה אינה מספיק טובה! מהי הארוחה הגדולה ביותר שלך ביום? אֲרוּחַת עֶרֶב! זה לא!?!?!…

תזונה של ראיית העין – כיצד היא יכולה לסייע בהבהרת ראיית טשטוש

ספטמבר 21, 2021

לאחרונה התקיים דיון רב בנושא הפיכת ראייה מטושטשת באופן טבעי. האם באמת ניתן להשיב את ראיית 20/20 בחזרה באמצעות תרגילי עיניים טבעיים ותזונת ראיית העין? מחקרים חדשים מאשרים כעת קשר בין מה שאתה אוכל ביחס לביצועי העיניים שלך. הגברת הפעילות הגופנית ושמירה על תזונה מאוזנת אכן ישפרו את איכות חייך ויסייעו לשמר ולשפר את ראיית…

תזונת DMAE

ספטמבר 21, 2021

דימתילאמינו אתנול (DMAE), אלכוהול אמינו טבעי המצוי בכמויות קטנות במוח, נחשב כמבשר הכולין הדרוש למוח לייצור אצטילכולין. אצטילכולין הוא מוליך עצבי בהולכה ותפקוד של אותות עצביים בריאים. כתוספת, DMAE עובדת עם ג'ינגקו בילובה ו"חומרים מזינים חכמים "אחרים. DMAE נמצא בדגים, סלמון ובעיקר סרדינים. המוח האנושי שומר על כמות קטנה של DMAE, הממלאת תפקידים מכריעים שונים….

טיפים לעידוד – חשיבות תזונה טובה

ספטמבר 21, 2021

בדיוק כמו כל ספורט אחר, עם מעודדות עליך לקחת בחשבון תזונה טובה. ניצול תזונה טובה יעזור לתת לך אנרגיה, לבנות שרירים חזקים ולשפר את הביצועים שלך. האמירה שאתה מה שאתה אוכל נכונה, אם אתה צורך מזון שאינו מזין תרגיש איטי והצמיחה שלך לא תהיה בריאה. נסה להימנע מנפילה בדיאטות אופנתיות, ירידה מהירה במשקל ותזונה לא…

6 יתרונות בריאות ותזונה באכילת אגסים

ספטמבר 21, 2021

אגסים קיימים כבר אלפי שנים. פרי זה בצורת פעמון מתוק, ולכן הוא נוהג לאכול ברחבי העולם. פרי טעים זה מציע הרבה יתרונות בריאותיים ותזונתיים מוכחים. במאמר זה נדבר על 6 יתרונות בריאותיים המגובים במדעים של אגסים. המשך לקרוא למידע נוסף. 1. מלא חומרים מזינים אלה סוגים שונים של אגסים, כגון ד'אנג'ו, בוסק וברטלט. למעשה, יותר…

מזותליומה וחשיבות תזונה טובה

ספטמבר 21, 2021

כולם יודעים ומכירים בכך שהמרכיב המרכזי לשמירה על אורח חיים בריא הוא שילוב תזונה טובה בתזונה, במיוחד אם יש לך סרטן מזותליומה או מחלה אחרת הפוגעת בבריאות. אנשים הסובלים ממזותליומה יכולים להפיק תועלת רבה מצריכת תזונה עשירה בתזונה, שללא ספק תנודד במהלך פרוטוקול הטיפול ויידרש ממגוון גדול של מזונות בריאים ובריאים. צריכת תזונה מודעת בריאות…

ארבע הסיבות המובילות להשתתף בסדנאות תזונה

ספטמבר 21, 2021

הודו אקטואליה, אחד המקורות המובילים למידע מקוון על המדינה, הצהיר כי הודו, בשנת 2010, ראתה את המספר הנמוך ביותר של מקרי פוליו. היו 30 תיקים ב -30 בנובמבר 2010, לעומת 633 תיקים בשנת 2009! אבן דרך כזו לא הייתה יכולה להיות מושגת מבלי למספר סדנאות התזונה שהטיפו על היתרונות של טיפות פוליו להצלת מיליוני ילדים…

תזונה מהירה: אוקסימורון?

ספטמבר 20, 2021

כפי שרבים עושים, אני מגלה שבתזמון העמוס שלי אין לי זמן להכין את הארוחות שלי בעצמי, כך שאגב אני אוכל לא מעט בחוץ. לפעמים אני יושב ואוכל, אבל לרוב אני מוצא את עצמי עובר את הנסיעה, ואוכל במכונית שלי כדי לחסוך בזמן. כאשר אוכלים מזון מהיר תגלו שזה יכול להיות קשה כשאתם מנסים לאכול קצת…

בישול עם תזונה בראש

ספטמבר 20, 2021

כל כך התרגשתי לקבל בדואר את העותק שלי מגן אחד קטן – מעל 300 מתכונים טעימים ומזינים – מכמה סיבות. ראשית, אני מכיר את המחברים. הם השכנים והחברים שלנו. אז כמובן שציפיתי מאוד להחזיק את הספר שלהם בידי ולהראות את תמיכתי בעבודתם. הם עושים הרבה למען הקהילה כאן, מתרומת שוברי מתנה לגיוס כספים או תוצרת…